The Climbing Bible

Immer mehr Menschen auf der ganzen Welt entdecken, wie toll Klettern ist, sowohl drinnen als auch draußen. Die Kletterbibel der international renommierten Kletterer und Trainer Martin Mobråten und Stian Christophersen ist ein umfassender Leitfaden, der dir hilft, effektiv zu trainieren, um ein besserer Kletterer zu werden.

Basierend auf eigener umfangreicher Erfahrung und gründlicher Recherche vereint dieses Buch die besten Trainingstechniken in einem Buch mit Informationen, wie man gezielt auf die technischen, physischen und mentalen Leistungsfaktoren beim Klettern trainiert – darunter Ausdauer, Kraft, Motivation, Sturzangst, und vieles mehr. Außerdem geht es um Taktik, Fingerboarding und Fingerkraft, allgemeines Training und Verletzungsprävention, Verletzungen beim Klettern und Trainingspläne.

Dieser dicke Wälzer ist mit 400 Technik- und Actionfotos illustriert und enthält Geschichten von Spitzenkletterern.
Die Kletterbibel hilft und motiviert dich, dich selbst als Kletterer zu verbessern, zu verstehen und zu entwickeln.  
Praktische Übungen gibt es im zweiten Band: The Climbing practical exercises bible.

Format: 202 x 250 mm x 23 mm